Cómo sostengo en anteriores artículos, quiero comenzar reiterando un concepto: “Una buena nutrición es esencial para que el cuerpo funcione correctamente en todos los aspectos”. Los beneficios de una adecuada alimentación se pueden ver reflejados en la salud física y mental de todas  las personas, lo que influye en una mejor productividad en el trabajo. [...]

Cuantas veces escuchamos esta frase ….Cuantas personas dicen que se cuidan en la comida pero no consiguen perder peso… La  realidad es que el peso es el resultado de una ecuación entre las calorías incorporadas con los alimentos y las que se gastan con el movimiento y el ejercicio físico. Esto significa que si comes [...]

Todos sufrimos alguna vez momentos de ansiedad o estrés por diferentes razones y más en el medio de la tarde de un día de largo trabajo. Hay muchas personas que para sobrellevarlos buscan refugio en la comida. ¿Cómo podemos prevenir esa pasada compulsiva por el kiosco? Hay algunos recursos que pueden serte útiles en estos [...]